如何有效防治流感

中國疾病預(yù)防控制中心近日發(fā)布的全國急性呼吸道傳染病哨點監(jiān)測情況（2024年第52周）顯示，在包括新冠病毒、流感病毒、呼吸道合胞病毒、人偏肺病毒在內(nèi)的10余種病原體監(jiān)測中，流感病毒陽性率顯著增高，已達30.2%。

“小寒后天氣寒冷，流感、肺炎等呼吸道傳染疾病進入高發(fā)季節(jié)?！?月5日，國家衛(wèi)生健康委舉行新聞發(fā)布會，國家衛(wèi)生健康委新聞發(fā)言人、宣傳司副司長胡強強建議，公眾應(yīng)及時接種疫苗，做好個人防護，勤洗手、常通風。

“流感是一類病毒，抗菌藥沒有用，孩子出現(xiàn)相關(guān)癥狀，可以先選一些緩解癥狀的藥物。一旦確診流感，要及早使用抗流感病毒藥物，48小時內(nèi)用藥有利于孩子康復(fù)?！北本﹥和t(yī)院主任醫(yī)師王荃提醒，相較成人，兒童更易表現(xiàn)出惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛或者食欲不佳等癥狀，一般發(fā)燒2天到3天。

針對低齡兒童的防治問題，王荃表示，幼兒的咳嗽能力不太強，家長可以通過空掌拍背方式從下往上拍、從外往里拍幫助孩子把痰液排出來；也可以居家霧化幫助平喘，合理用一些退熱藥緩解發(fā)燒不適，但在用藥時應(yīng)避免復(fù)方感冒藥與退燒藥等對癥藥物有重疊成分，也要避免聯(lián)合使用功能類似或者成分重疊的中成藥。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院主任醫(yī)師龔燕冰介紹了流感防治的中醫(yī)手法。她表示，流感屬于中醫(yī)“時疫”的范疇，由于正氣不足，身體受到外邪侵襲。預(yù)防方面，運用中醫(yī)手段可以改善體質(zhì)、增加免疫力。大椎穴是非常重要的穴位，它統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，可用熱水溫暖大椎穴1—2分鐘鼓舞陽氣，預(yù)防感冒。如果出現(xiàn)感冒癥狀，可以在大椎穴上刮痧和按摩。

與會專家表示，每個人都是自己健康的第一責任人，應(yīng)科學(xué)做好健康管理，通過堅持鍛煉，提高免疫力。此外，應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，養(yǎng)護腸胃，避免高脂飲食等導(dǎo)致脾胃功能減弱，造成寒邪入體，難以抵抗病毒入侵。

保持心態(tài)平和、心情愉悅也對提高免疫力有很大幫助。龔燕冰表示，遇到因焦慮、壓力造成的頭暈頭痛、情緒低落等情況，可適度用力按壓百會穴1—2分鐘，以感覺舒適為主。