4月23日，《2025知識(shí)進(jìn)化論——4·23世界讀書日年度主題演講》在芒果TV,樊登全平臺(tái)賬號(hào)同步直播，此外，全國(guó)260場(chǎng)線下讀書活動(dòng)也在同步開(kāi)展。今年，這場(chǎng)以"松弛感，超有力量"為主題的知識(shí)盛宴累計(jì)吸引近千名觀眾現(xiàn)場(chǎng)參與，線上觀看量累計(jì)突破千萬(wàn)。這場(chǎng)主題演講不僅是一場(chǎng)探討知識(shí)的集體狂歡，更是一次全民閱讀精神的深度傳遞，響應(yīng)"深化全民閱讀，建設(shè)書香社會(huì)"的號(hào)召，讓閱讀的力量浸潤(rùn)每個(gè)角落。

現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越快，當(dāng)"內(nèi)卷"與"焦慮"逐漸成為大眾情緒的高頻詞，這場(chǎng)以"松弛感，超有力量"為主題的演講為大眾提供全新的思考維度，從閱讀中解鎖"松弛感"的密碼，迸發(fā)成長(zhǎng)力量。

開(kāi)場(chǎng)演講中，樊登以《重塑杏仁核》《破解欺凌的游戲》等書籍為例，從腦科學(xué)角度解讀情緒管理，"焦慮源于杏仁核的過(guò)度活躍，而閱讀能幫助我們馴服本能，讓理性回歸。"脫口秀演員張踩鈴則以幽默視角詮釋松弛，"松弛感不是躺平，而是少做一點(diǎn)，把緊繃交給他人。"此外，她還通過(guò)育兒與家庭生活的真實(shí)故事，呼吁家長(zhǎng)"放下焦慮，讓孩子在尊重與歡笑中成長(zhǎng)"。"李蕾講經(jīng)典"欄目主理人李蕾則以《邊城》《紅樓夢(mèng)》等經(jīng)典為例，提出"放松的人生最好看"，倡導(dǎo)讀者"來(lái)真的、試試看、慢慢來(lái)"，在真實(shí)與探索中活出自我。從科學(xué)到文學(xué)，從育兒到創(chuàng)業(yè)，嘉賓們多元的分享讓"松弛感"不再是空洞的口號(hào)，而是可實(shí)踐的生活智慧。

非凡精讀館主講人金鉑醫(yī)生從神經(jīng)科學(xué)角度，為"松弛感"提供硬核支撐，他通過(guò)《隱性疲勞》《我們?yōu)槭裁匆X(jué)》等書，揭示身體與大腦的運(yùn)作規(guī)律。樊登則通過(guò)《重塑杏仁核》一書進(jìn)一步深化腦科學(xué)與閱讀的關(guān)聯(lián)，剖析情緒管理的底層邏輯。由此可見(jiàn)，健康生活與閱讀習(xí)慣存在緊密相連的關(guān)系。

今年，"知識(shí)進(jìn)化論"年度主題演講首次在芒果TV同步直播，與此同時(shí)，覆蓋超過(guò)2萬(wàn)人的260場(chǎng)線下讀書活動(dòng)也在全國(guó)各地同步開(kāi)展。"閱讀的終極目標(biāo)不是積累信息，而是通過(guò)書籍找到生活的意義"，樊登在演講中如此說(shuō)到。

在長(zhǎng)沙主會(huì)場(chǎng)，觀眾與嘉賓圍坐暢談?dòng)齼号c健康，推薦《天才的學(xué)習(xí)方法》《智人之上》等重磅新書，更通過(guò)"答案之書"互動(dòng)環(huán)節(jié)，讓觀眾意識(shí)到：每個(gè)人既是閱讀的受益者，也是推廣的參與者；在廣州、西安、杭州、深圳等地的分會(huì)場(chǎng)，書友們共讀《布魯克林有棵樹(shù)》《達(dá)摩流浪者》，探討生活中的尊嚴(yán)與自由的意義。